Ibu Menyusui Demam dan Menggigil
Menjadi seorang ibu menyusui memerlukan banyak perhatian dan pengorbanan. Selain harus memastikan bayi Anda mendapatkan nutrisi yang cukup, Anda juga harus menjaga kesehatan Anda sendiri. Namun, terkadang ketika sedang menyusui, seorang ibu bisa terkena demam dan menggigil. Apa yang harus dilakukan dalam situasi seperti ini? Simak artikel ini untuk mengetahui lebih lanjut.
Apa yang Dimaksud dengan Demam dan Menggigil?
Demam adalah kondisi ketika suhu tubuh meningkat di atas normal, yaitu 36-37 derajat Celsius. Demam dapat disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri, dan merupakan cara tubuh melawan infeksi tersebut. Ketika mengalami demam, seseorang dapat merasakan menggigil, atau gemetar tanpa kendali. Menggigil terjadi ketika otot-otot tubuh berkontraksi dan berelaksasi dengan cepat, sebagai respons terhadap perubahan suhu tubuh. Ketika suhu tubuh turun, seseorang akan merasa berkeringat.
Penyebab Demam dan Menggigil pada Ibu Menyusui
Beberapa penyebab demam dan menggigil pada ibu menyusui meliputi:
- Infeksi saluran kemih
- Infeksi payudara
- Infeksi saluran pernapasan
- Infeksi usus
- Infeksi gigi
- Reaksi alergi terhadap makanan atau obat-obatan
- Peningkatan hormon selama menyusui
Apapun penyebabnya, penting untuk segera merawat demam dan menggigil pada ibu menyusui, karena dapat mempengaruhi kualitas dan kuantitas ASI yang diproduksi, serta kenyamanan ibu.
Bagaimana Mengatasi Demam dan Menggigil pada Ibu Menyusui
Berikut adalah beberapa cara mengatasi demam dan menggigil pada ibu menyusui:
- Istirahat cukup
- Minum air putih yang cukup untuk menjaga hidrasi
- Mengonsumsi makanan yang bergizi untuk mempercepat pemulihan
- Mengompres dahi dengan handuk basah yang dingin untuk meredakan demam
- Mengonsumsi parasetamol atau ibuprofen untuk meredakan demam dan nyeri (disarankan berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi obat-obatan ketika menyusui)
- Menghindari makanan pedas, kafein, dan alkohol
Jika demam dan menggigil sangat parah atau berlangsung lebih dari 24 jam, segera temui dokter atau periksakan diri ke rumah sakit.
Kesimpulan
Demam dan menggigil pada ibu menyusui dapat disebabkan oleh berbagai hal, dari infeksi hingga reaksi hormon. Penting untuk segera merawat demam dan menggigil untuk menjaga kualitas dan kuantitas ASI, serta kenyamanan ibu. Beberapa cara mengatasi demam dan menggigil meliputi istirahat cukup, minum air putih yang cukup, dan mengonsumsi makanan yang bergizi. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika demam dan menggigil terus berlanjut atau sangat parah.
