Makanan Yang Di Hindari Ibu Menyusui
Apa yang harus dihindari oleh ibu menyusui?
Berbagai jenis makanan dan minuman sangat penting bagi ibu menyusui untuk memperoleh asupan nutrisi yang cukup setiap harinya. Tetapi, ada beberapa makanan dan minuman yang perlu dihindari untuk menjaga kesehatan bayi. Hal ini dilakukan untuk mencegah adanya masalah kesehatan dan pastinya agar bayi merasa nyaman. Berikut adalah beberapa makanan dan minuman yang perlu dihindari:
Kafein
Kafein dapat ditemukan di berbagai jenis minuman seperti kopi, teh, dan minuman berenergi. Konsumsi kafein dalam jumlah yang banyak dapat menimbulkan gangguan tidur pada bayi. Selain itu, kafein juga dapat menyebabkan bayi mengalami iritasi dan sulit untuk tenang.
Seafood
Berbagai jenis seafood seperti kerang, udang, dan kepiting dapat menyebabkan bayi mengalami alergi. Konsumsi ikan tertentu dapat menimbulkan risiko terjadinya keracunan merkuri pada bayi. Oleh karena itu, perlu untuk memilih jenis seafood yang aman untuk dikonsumsi oleh ibu menyusui.
Alkohol
Alkohol dapat menyebabkan kerusakan pada otak dan sistem saraf bayi. Selain itu, alkohol juga dapat menyebabkan gangguan pada produksi susu ibu. Oleh karena itu, sebaiknya menghindari konsumsi alkohol ketika sedang menyusui.
Makanan Pedas
Makanan yang pedas dapat menyebabkan bayi mengalami iritasi pada saluran pencernaan. Hal ini ditandai dengan bayi merasa tidak nyaman dan sering mengalami kembung. Oleh karena itu, perlu menghindari makanan yang terlalu pedas saat sedang menyusui.
Buah-buahan Tropis
Buah-buahan tropis seperti nanas, mangga, dan kelapa muda dapat menyebabkan bayi mengalami diare. Hal ini disebabkan karena buah-buahan tropis mengandung banyak serat. Oleh karena itu, sebaiknya membatasi konsumsi buah-buahan tropis ketika sedang menyusui.
Kacang-kacangan
Berbagai jenis kacang-kacangan seperti kacang tanah, kacang hijau, dan kacang merah dapat menyebabkan bayi mengalami kolik atau kembung. Hal ini disebabkan karena kacang-kacangan mengandung banyak gas yang dapat menimbulkan gangguan pada saluran pencernaan bayi. Oleh karena itu, sebaiknya menghindari makanan yang mengandung kacang-kacangan ketika sedang menyusui.
Suspected allergenic foods
Beberapa jenis makanan yang dianggap sebagai makanan alergi seperti kacang, telur, dan gluten dapat menyebabkan bayi mengalami alergi. Oleh karena itu, perlu menghindari makanan yang dianggap sebagai makanan alergi ketika sedang menyusui. Jika bayi sudah mulai dimulai dengan makanan padat, maka perlu diperkenalkan satu makanan baru pada satu waktu untuk mengidentifikasi reaksi alergi.
Soda
Soda mengandung banyak gula dan bahan kimia yang dapat menyebabkan bayi mengalami iritasi pada sistem pencernaan. Hal ini disebabkan karena soda dapat menyebabkan perut bayi menjadi terlalu asam. Oleh karena itu, sebaiknya menghindari minuman soda ketika sedang menyusui.
Kata Kunci Meta
Makanan yang Di Hindari Ibu Menyusui, Hindari Makanan untuk Ibu Menyusui, Makanan yang Harus di Hindari untuk Bayi, Makanan Penyebab Alergi pada Bayi, Batasi Konsumsi Kafein, Alkohol dan Minuman Berenergi, Hindari Konsumsi Makanan Pedas, Batasi Konsumsi Buah-buahan Tropis, Kacang-kacangan Penyebab Kolik pada Bayi, Hindari Soda Ketika Menyusui
Deskripsi Meta
Baca artikel ini untuk mengetahui makanan dan minuman yang perlu dihindari oleh ibu menyusui agar bayi merasa nyaman dan sehat. Dapatkan informasi tentang makanan penyebab alergi pada bayi dan hindari konsumsi alkohol, kafein, makanan pedas, buah-buahan tropis, kacang-kacangan dan soda untuk menjaga kesehatan bayi anda.
