Mengapa Ibu Menyusui Rambutnya Rontok
Salah satu efek samping yang sering dialami oleh ibu menyusui adalah rontoknya rambut. Fenomena ini tidak jarang terjadi dan membuat banyak ibu merasa khawatir.
Penyebab Rambut Rontok pada Ibu Menyusui
Ada beberapa faktor yang menyebabkan rambut ibu menyusui rontok, di antaranya:
- Perubahan hormon
- Stres
- Kekurangan Nutrisi
Saat menyusui, tubuh ibu mengalami perubahan hormon yang dapat mempengaruhi pertumbuhan dan kesehatan rambut. Kondisi ini disebut dengan telogen effluvium.
Merawat bayi yang masih kecil memang bisa menimbulkan stres pada ibu. Stres dapat memicu rambut rontok.
Ibu menyusui membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk memenuhi kebutuhan bayi. Kekurangan nutrisi dapat menyebabkan rambut rontok.
Cara Mengatasi Rambut Rontok pada Ibu Menyusui
Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan oleh ibu menyusui untuk mengatasi rambut rontok:
- Menjaga Asupan Nutrisi
- Perbanyak Minum Air Putih
- Gunakan Shampoo dan Conditioner yang Tepat
Pastikan ibu menyusui mendapatkan asupan nutrisi yang cukup, seperti protein, zat besi, dan vitamin B. Konsumsi juga makanan yang mengandung omega-3 seperti ikan salmon dan biji chia.
Minum air putih yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan rambut dan mengatasi rambut rontok pada ibu menyusui.
Pilih shampoo dan conditioner yang cocok untuk rambut ibu menyusui. Hindari produk yang mengandung bahan kimia keras yang dapat merusak rambut.
Kapan Harus Berkonsultasi ke Dokter
Jika rambut rontok pada ibu menyusui terjadi dalam jumlah yang banyak dan berkelanjutan, sebaiknya berkonsultasi ke dokter. Dokter dapat memberikan pengobatan yang sesuai untuk mengatasi masalah rambut rontok pada ibu menyusui.
Kesimpulan
Memiliki rambut rontok saat menyusui memang bisa mengganggu kenyamanan dan membuat ibu merasa khawatir. Namun, ada banyak cara untuk mengatasi rambut rontok pada ibu menyusui. Yang terpenting, jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter jika rambut rontok terjadi dalam jumlah yang banyak dan berkelanjutan.
