Penyakit Tidak Menular: Apa Itu, Penyebab, dan Cara Mencegahnya
Penyakit tidak menular atau PTM adalah jenis penyakit yang tidak menular melalui kontak langsung antar manusia. Jenis penyakit ini biasanya disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat seperti kurang berolahraga, makan tidak sehat, dan merokok. PTM juga bisa disebabkan oleh faktor genetik dan lingkungan.
Penyebab Penyakit Tidak Menular
Penyebab PTM sangat beragam dan kompleks. Beberapa penyebab utama PTM adalah:
- Kurang berolahraga
- Makan tidak sehat
- Mengonsumsi alkohol dan merokok
- Faktor genetik
- Lingkungan yang tidak sehat
Penyakit tidak menular seperti diabetes, kanker, dan penyakit jantung juga bisa disebabkan oleh kombinasi dari beberapa faktor tersebut.
Jenis-Jenis Penyakit Tidak Menular
Berikut ini adalah beberapa jenis penyakit tidak menular yang paling umum:
- Diabetes
- Kanker
- Penyakit jantung
- Stroke
- Penyakit paru-paru
- Penyakit ginjal
- Obesitas
Penyakit tidak menular ini dapat menyebabkan kematian dan mempengaruhi kualitas hidup seseorang. Oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda awal penyakit tersebut dan melakukan pencegahan yang tepat.
Cara Mencegah Penyakit Tidak Menular
Berikut adalah cara-cara yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit tidak menular:
- Melakukan olahraga secara teratur
- Makan makanan sehat dan seimbang
- Mengurangi konsumsi alkohol dan merokok
- Menghindari stres dan memperbaiki pola tidur
- Melakukan tes kesehatan secara berkala
Setiap orang perlu memperhatikan gaya hidup mereka untuk mencegah penyakit tidak menular. Dengan melakukan pencegahan yang tepat, kita dapat menurunkan risiko terkena PTM dan menjalani hidup yang lebih sehat.
Sumber:
https://www.who.int/topics/noncommunicable_diseases/en/
