Pencegahan Penyakit Saat Bepergian
Meski bepergian seringkali menjadi momen yang menyenangkan dan menyegarkan pikiran, tetapi tidak jarang kita mengalami beberapa masalah kesehatan selama perjalanan. Sebelum merencanakan perjalanan, pastikan Anda mengetahui cara mencegah penyakit saat bepergian.
Membawa Obat-Obatan Penting
Sebelum berangkat, pastikan Anda membawa obat-obatan penting seperti obat demam, diare, pusing atau mual yang cocok untuk kondisi kesehatan Anda. Selalu bawa resep obat dokter dan pastikan obat yang Anda bawa tidak melanggar aturan di tempat tujuan Anda.
Melindungi Diri dari Gigitan Serangga
Gigitan serangga dapat menyebabkan infeksi atau penyakit yang berbahaya. Untuk mencegahnya, gunakan pakaian yang menutupi seluruh tubuh dan hindari memakai parfum berlebihan. Selain itu, bawalah obat anti nyamuk dan semprotkan pada area yang terkena gigitan serangga.
Menjaga Kesehatan Makanan dan Air
Salah satu penyebab umum penyakit saat bepergian adalah makanan dan air yang tidak bersih. Pastikan Anda selalu makan makanan yang dimasak dengan baik dan minum air yang telah dimasak atau dikemas dalam botol yang tertutup rapat. Hindari memakan makanan dari kios-kios atau penjual makanan yang tidak dikenal.
Menghindari Terkena Radiasi Matahari
Saat bepergian ke daerah tropis atau beriklim panas, Anda harus menghindari terkena radiasi matahari yang berlebihan. Gunakan topi atau payung dan hindari berada di bawah sinar matahari langsung pada siang hari.
Menjaga Kebersihan dan Kesehatan Diri
Menjaga kebersihan dan kesehatan diri sangat penting saat bepergian. Selalu cuci tangan sebelum makan atau setelah beraktivitas di tempat umum. Bawa tissue basah atau pembersih tangan jika tidak ada tempat cuci tangan di sekitar Anda.
Menghindari Kontak dengan Hewan Liar
Hewan liar seperti kucing, anjing atau monyet dapat membawa berbagai penyakit. Hindari kontak dengan hewan liar dan jangan memberi makan atau memelihara hewan liar saat bepergian.
Menghindari Terkena Penyakit Menular Seksual
Terkena penyakit menular seksual dapat sangat merugikan kesehatan Anda. Hindari melakukan hubungan seksual saat bepergian dan gunakan kondom jika Anda harus melakukannya.
Menjaga Kesehatan Mental
Perjalanan jauh kadang-kadang dapat menyebabkan stres dan kelelahan. Jangan terlalu memaksakan diri dan beristirahatlah dengan cukup saat perlu. Selain itu, hindari minum terlalu banyak alkohol atau obat-obatan terlarang yang dapat mempengaruhi kesehatan mental Anda.
Melakukan Pemeriksaan Kesehatan Sebelum Berangkat
Sebelum berangkat, pastikan Anda melakukan pemeriksaan kesehatan dengan dokter. Hal ini akan membantu Anda mengetahui kondisi kesehatan Anda dan mendapatkan saran yang tepat untuk mencegah penyakit saat bepergian.
Itulah beberapa cara mencegah penyakit saat bepergian yang dapat Anda terapkan. Selalu jaga kesehatan dan kebersihan diri Anda saat bepergian untuk menghindari risiko penyakit.
