Efek Ibu Menyusui Makan Mie Instan
Memiliki Nutrisi yang Kurang
Mie instan memang praktis dan mudah untuk disajikan. Namun, kandungan nutrisinya tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan ibu menyusui yang sedang dalam masa laktasi. Meskipun ada beberapa merek mie instan yang menambahkan kandungan nutrisi di dalamnya, namun tetap saja tidak dapat mengimbangi kebutuhan gizi yang diperlukan oleh ibu menyusui dan bayi. Oleh karena itu, jika ingin memberikan yang terbaik bagi bayi, sebaiknya hindari konsumsi mie instan secara berlebihan.
Memiliki Kandungan MSG yang Berbahaya
MSG atau Mono sodium Glutamate adalah bahan tambahan makanan yang digunakan pada mie instan untuk meningkatkan rasa makanan. Namun, penelitian menunjukkan bahwa MSG dapat berdampak buruk pada kesehatan, terutama pada sistem saraf. Apabila dikonsumsi terus-menerus, MSG dapat mengganggu perkembangan otak pada bayi dan dapat menyebabkan gangguan pada kesehatan ibu menyusui.
Mengandung Kandungan Kalori yang Tinggi
Mie instan juga mengandung kalori yang tinggi. Konsumsi mie instan secara berlebihan dapat menyebabkan peningkatan berat badan pada ibu menyusui. Hal ini dapat berdampak buruk pada kesehatan ibu dan juga pada kesehatan bayi.
Meningkatkan Risiko Gangguan Pencernaan
Mie instan mengandung banyak bahan kimia yang dapat mengganggu kesehatan pencernaan. Terutama pada ibu menyusui yang membutuhkan sistem pencernaan yang sehat dan normal. Konsumsi mie instan secara berlebihan juga dapat menyebabkan gangguan pada pencernaan bayi, seperti diare dan sembelit.
Meningkatkan Risiko Penyakit Kardiovaskular
Konsumsi mie instan secara berlebihan juga dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Hal ini disebabkan karena mie instan mengandung kadar garam yang sangat tinggi. Kadar garam yang tinggi dapat menyebabkan tekanan darah naik dan juga dapat mempengaruhi kesehatan jantung.
Manfaat Mie Instan untuk Ibu Menyusui
Meskipun mie instan memiliki efek samping yang dapat berdampak buruk pada kesehatan ibu menyusui dan bayi. Namun, ada beberapa manfaat mie instan yang tetap bisa didapatkan oleh ibu menyusui, di antaranya adalah:
- Praktis dan mudah disajikan
- Harganya murah
- Dapat menjadi alternatif dalam keadaan darurat atau keadaan tertentu yang memaksa
Kesimpulan
Konsumsi mie instan secara berlebihan dapat berdampak buruk pada kesehatan ibu menyusui dan bayi. Oleh karena itu, sebaiknya hindari konsumsi mie instan secara berlebihan dan gantilah dengan makanan yang lebih sehat dan bergizi. Namun, jika ingin tetap mengkonsumsi mie instan, pastikan tidak berlebihan dan tetap memperhatikan kandungan nutrisinya.
