Makanan yang Dihindari Saat Menyusui
Makanan Pedas dan Berbumbu
Makanan yang pedas dan berbumbu harus dihindari saat menyusui. Makanan ini dapat menyebabkan bayi tidak nyaman dan mengalami diare. Selain itu, makanan pedas juga dapat mengganggu produksi ASI.
Makanan Mengandung Kafein
Makanan dan minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, dan minuman energi juga perlu dihindari saat menyusui. Kafein dapat menyebabkan bayi mengalami kesulitan tidur dan gelisah.
Makanan Berlemak dan Berat
Makanan yang berlemak dan berat seperti fast food, daging merah, dan makanan olahan harus dihindari saat menyusui. Makanan ini dapat mempengaruhi produksi ASI dan kesehatan bayi.
Makanan yang Mengandung Alkohol
Makanan dan minuman yang mengandung alkohol harus dihindari saat menyusui. Alkohol dapat berdampak negatif pada bayi dan mempengaruhi produksi ASI.
Makanan yang Mengandung Bahan Kimia Berbahaya
Makanan yang mengandung bahan kimia berbahaya seperti pewarna, pengawet, dan MSG juga harus dihindari saat menyusui. Bahan kimia ini dapat menyebabkan gangguan kesehatan pada bayi.
Makanan yang Menyebabkan Alergi dan Intoleransi Makanan
Makanan yang dapat menyebabkan alergi dan intoleransi makanan juga harus dihindari saat menyusui. Beberapa makanan yang perlu dihindari adalah kacang-kacangan, telur, ikan, dan makanan yang mengandung gluten.
Makanan yang Mengandung Gula Berlebihan
Makanan yang mengandung gula berlebihan seperti permen, kue, dan minuman manis juga perlu dihindari saat menyusui. Gula dapat mempengaruhi produksi ASI dan meningkatkan risiko obesitas pada bayi.
